著作者

古谷有騎

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2026年5月

ISBNコード

978-4-299-07812-4
(4-299-07812-8)

頁数・縦

分類

趣味／トレーニング ／トレーニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「以前より歩くのが億劫になった」「最近つまずきやすくなった」「長く歩くと腰や膝がつらい」ーーその原因は、股関節に問題があるのかもしれません。歩く・立つ・座るといった日常動作の要となるのが「股関節」です。人生１００年時代、一生自分の足で歩けるよう、この本で股関節を柔らかく改善していきましょう。健康寿命にとって股関節がどう大切なのかをわかりやすく図解しながら、股関節まわりを理想的な状態に整える、続けやすいストレッチ・エクササイズを紹介します。

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